当ブログについて

まだまだ志半ばですが。。

ボディメイク日記とは？

私なりのボディメイクの定義はシンプルで、カッコ良い身体に近づけていくことだ。

では、自分が考えるカッコ良い身体とは、

1. 見た目がだらしなくない
2. 太すぎない（ゴリゴリのマッチョではない）

いわゆる細マッチョを目指す。

そのためにすることは、

1. カロリーコントロールをする
2. PFCバランスに気をつける
3. 体重、体脂肪、筋肉量を毎朝測定する
4. 体型の変化に気づく(1回/週測定)
5. ジムで筋トレ、有酸素運動をする

その結果を公表するのがボディメイク日記である。

とは言え、カロリーの高い食事をすることもあるし、家族との外食もあったりするのでたまにはご容赦いただきたい。

また、お出かけもすれば、動画/映画鑑賞もよくしている。日記としては、そのようなことも記録として残していきたい。

ご意見、アドバイス、ご非難など、気軽にコメントしていただけるとありがたい。