桜が満開になってきたね！
今日は午前中は在宅にして、午後から出社。
午後に部のミーティングがあるから終日在宅はできず。
今朝 昨朝 前日/ 6月末目標
体重 64.8kg←65.8kg -1.0/+4.8
体脂肪率 18.3←18.9% -0.6/+3.3
体脂肪量 12.9kg←12.4kg -0.5/+2.9
骨格筋量 29.6kg←29.8kg -0.2/-0.4
おはよう😃
一昨日に戻った。このまま下げていく
キャベツサラダ
サラダチキン
こんがりチーズトースト
ブラックコーヒー
鶏胸肉野菜炒め
キムチ
胚芽押麦ご飯
午後の出社前に家で昼食。
イカ天
キャベツサラダ
お赤飯おにぎり
摂取カロリー 1,849
消費カロリー 1,992
差分カロリー -143
歩数 10,458歩
結局、低カロリーは1日しかできず。
残業中のカロリーメイトが余計だった。
オフィスの中に手軽に買えるカロリーメイトの自販機。やばい😅
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