荒川の土手の早咲きの桜🌸
ソメイヨシノの満開はまだだな。
今日は出社。新年度、新組織の初日だから。
でも電車は混むなぁ。
月が変わったからまた週2回在宅ができる。
今朝 昨朝 前日/ 3月末目標
体重 65.2kg←64.8kg +0.4/+5.2
体脂肪率 18.1←18.2% -0.1/+3.1
体脂肪量 11.8kg←11.8kg ±0/+2.8
骨格筋量 29.8kg←29.7kg +0.1/-0.2
おはよう😃
4月だぁ〜。目標から程遠いまま。
鶏胸肉野菜チリソルト炒め
大豆旨煮
シャトレーゼのテーブルロールくるみ
鶏胸肉野菜チリソルト炒め
胚芽押麦ご飯
ブロッコリー
お茶
シャトレーゼのテーブルロールくるみ
粒あん
大豆旨煮
ブラックコーヒー
摂取カロリー 1,823
消費カロリー 2,056
差分カロリー -233
歩数 13,091歩
アンダーカロリー！
毎日そこそこアンダーしてるのに体重や脂肪が減らない。
0 件のコメント:
コメントを投稿