土曜はおやすみ。やることなし

 

土曜日でおやすみ。特にやることない。

お花見行きたいけど家族は誰も一緒に行ってくれない。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 6月末目標

体重　　　65.1kg←64.8kg +0.3/+5.1

体脂肪率　18.2←18.3% -0.1/+3.2

体脂肪量　11.8kg←11.9kg -0.1/+2.8

骨格筋量　29.7kg←29.6kg +0.1/-0.3

おはよう😃

豚汁

大豆旨煮

納豆

オートミール

鶏胸肉野菜の味噌ラーメン

ラー油の具で辛味をつけて旨旨！

腹筋、胸、背中、肩、腕

鶏胸肉野菜トマトケチャップ炒め

豚汁

測り忘れ