在宅からのジム！

 

今日は在宅。月曜火曜は運動できていないから仕事が終わったらジムへ！

鶏胸肉野菜ラー油の具炒め

キャベツサラダ

テーブルロールくるみ

ブラックコーヒー

鶏胸肉野菜ラー油の具炒めのせ塩ラーメン

目玉焼き

キャベツサラダ

キムチ

大豆旨煮

納豆

お味噌汁

胚芽押麦ご飯

有酸素運動メイン

#今日のカロリー　

摂取カロリー 　　2,019

消費カロリー　　1,949

差分カロリー　　+70

歩数　　　　　6,936