今日で3日連続出社。在宅できないのつらい。
明日は在宅する。
今朝 昨朝 前日/ 3月末目標
体重 65.6kg←65.3kg +0.3/+5.6
体脂肪率 18.4←18.5% +0.1/+3.4
体脂肪量 12.1kg←12.1kg ±0/+3.1
骨格筋量 29.9kg←29.7kg +0.2/-0.1
おはよう😃
目標からどんどん遠のいていく。
鶏胸肉オートミール炒飯
納豆
ブラックコーヒー
鶏胸肉オートミール炒飯
ブロッコリー
まぐろぶつ
枝豆
お赤飯おにぎり
キャベツサラダ
摂取カロリー 1,799
消費カロリー 1,982
差分カロリー -183
歩数 10,808歩
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