お袋と姉妹家族に新年の挨拶

今日はお出掛け。妹の家にお袋がいるので兄妹が揃って新年のご挨拶。昼食はたっぷり食べちゃう予定。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 1月目標

体重　　　64.9kg←65.1kg -0.2/+4.9

体脂肪率　16.7%←16.2% +0.5/+1.7

体脂肪量　10.8kg←10.5kg +0.3/+1.8

骨格筋量　30.2kg←30.4kg -0.2/+0.2

お雑煮のお汁はもう残り最後。お餅二個。

栗きんとん　栗1個

お昼に食べちゃうから朝は控えめ。

姉家族4人、妹家族2人(旦那は仕事)、うちの家族3人(次女はダンス練習で不在)、お袋で昼食。

今年90歳になるお袋は感極まって泣く。

そんなこんな昼食。

寿司

カニ(タラバとズワイ)

お雑煮　お餅二個

昆布巻き

黒豆

栗きんとん

万遍なく食べる。タラバガニ美味い😋

残り物や新たに買った惣菜で夕食。

お腹いっぱい！

昼食はもっと食べたと思う。

明日からは平常日。

3日間は糖質オフで調整する。