今日も在宅。

今日も在宅。ジムにも行けるかな。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 1月目標

体重　　　64.7kg←64.5kg +0.2/+4.7

体脂肪率　17.3%←17.4% -0.1/+2.3

体脂肪量　11.2kg←11.2kg ±0/+2.2

骨格筋量　29.9kg←29.7kg +0.2/-0.1

おはよう😃

鶏胸肉野菜チリソルト炒めオートミール丼。

納豆も。

美味い😋

お昼は豚肉トマトソース炒め。

白米と。

カレーやシチューと並ぶぐらい美味い😋

夕食は豚キムチ卵煮。

オートミールと。

豚玉にキムチ、玉ねぎ、オクラを入れて。

これまた美味い😋