今日は出社。打ち合わせがちょっとあるだけで特別な予定はない。
今朝 昨朝 前日/ 3月末目標
体重 63.9kg←63.6kg +0.3/+3.9
体脂肪率 18.0←18.4% -0.4/+3.0
体脂肪量 11.5kg←11.7kg -0.5/+2.5
骨格筋量 29.3kg←29.0kg +0.3/-0.7
おはよう😃
今日は出社。歩きましょう！
今朝はプルコギ、オートミール、高菜、お味噌汁ワカメ。
鶏胸肉切れたから牛肉にした。
牛肉プルコギ
白米
ひじき
高菜
オイコス レモン
抹茶オレ
今日はフードコートが休館日で使えず。
ファミマのテーブルでお弁当。
何も買わずにテーブル使うのは気が引けるのでオイコス購入！レモン美味い😋
鶏胸肉野菜チリソルト炒め
キャベツミックス
バケット
ブラックコーヒー
今日は食事も脂質が多く、間食も止まらず。
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