金曜日は在宅デー！

今日は在宅。金曜日は恒例。

終わったらプールに行こうかな⁉︎

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 3月末目標

体重　　　63.8kg←64.5kg -0.7/+3.8

体脂肪率　17.9←18.1% -0.2/+2.9

体脂肪量　11.4kg←11.7kg -0.3/+2.4

骨格筋量　29.3kg←29.5kg -0.2/-0.7

おはよう😃

今日は在宅。また運動が足りなくなる。

ゴールデンカレー　バリ辛。

オートミールで。

美味辛い！

お昼はバリ辛カレーとバケット。

オクラとブロッコリーも入れて。

夕食はバリ辛カレーで蕎麦。

汁不足！

でも辛旨い！

夕食後にプールかジムに行くつもりがなんだか眠くなり、出かける気力がなくなった。

摂取カロリー　1,613

消費カロリー　1,714

差分カロリー　-101

歩数　　　　　1,111歩

今日は全然動いてない。