今日は会社で打ち合わせの予定が入っているので出社！Web会議ができても顔を合わせた会議も必要な時もある。
今朝 昨朝 前日/ 3月末目標
体重 65.4kg←64.4kg +1.0/+5.4
体脂肪率 17.7←18.2% -0.5/+2.7
体脂肪量 11.6kg←11.7kg -0.1/+2.6
骨格筋量 30.0kg←29.4kg +0.6/±0
おはよう😃
体重1.0kg増えた。恐るべし在宅。
鶏胸肉野菜醤油炒め
納豆
胚芽押麦ご飯
ブラックコーヒー
朝と同じ。鶏胸肉野菜醤油炒め
胚芽押麦ご飯
飲み物はブレンディ ルイボスティー
朝の残りの鶏胸肉野菜醤油炒め
トースト&粒あん
マイブーム！
摂取カロリー 1,949
消費カロリー 1,943
差分カロリー +6
歩数 10,803歩
カロリーはほぼトントン。
最近食べ過ぎてる。糖質多すぎ。
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