本日も晴天なり

 

今日は快晴。冬の朝は寒いけど空気が澄んで空が綺麗。

今日は、出社して帰るのみ。四半期の締めで残業のためジムは行けない。

（physical measurement）

体重は変わらず。

脂肪が若干減った！

（breakfast）

朝食も豚肉。ピーマンと一緒にパスタソースで炒めた。

パスタソースは、業務スーパーで購入したもの。確か350円ぐらい。安くて美味くて使い勝手が良い。

（lunch）

昼食も豚肉パスタソース炒め。

電子レンジで温めてきたから熱々で旨旨！

（dinner）

鶏胸肉、豚肉ときたので夜は牛肉。ヒレステーキ。野菜もしっかり食べて。糖質は控えめにオートミール。

（calorie/PFC）

昨日の残りのクリスマスケーキを食べてしまって、今日もカロリーオーバー！

この時期は、誘惑が多くてやばい。