今日は娘と新宿デート！

 

今日は娘が新宿に買い物に行くと言うので着いていく。デザートで釣った。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 3月末目標

体重　　　63.7kg←63.8kg -0.1/+3.7

体脂肪率　19.2←18.1% +1.1/+4.2

体脂肪量　12.2kg←11.5kg +0.7/+3.2

骨格筋量　28.7kg←29.2kg -0.5/-1.3

おはよう😃

なんだ？この脂肪増は？

筋肉も減ってるし。

びっくり！

　　　　今日←前回/計測開始

腹囲　　79.0←80.0cm -1.0/±0

胸囲　　97.0←99.0cm -2.0/+4.0

右腕　　32.5←33.0cm -0.5/-0.5

左腕　　31.5←32.0cm -0.5/±0

右脚　　50.0←50.5cm -0.5/-1.5

左脚　　50.0←50.0cm ±0/-2.5

全体的に下がってる。

これが脂肪なのか筋肉なのか？

鶏胸肉ミックスベジタブル炒め丼

キャベツもやしお味噌汁

朝の残りのおかずとお味噌汁。

トーストと粒あん

娘が代々木に用事があったのでまず代々木へ。

代々木から新宿にお散歩して伊勢丹へ。

伊勢丹で娘が友達へのプレゼントをお買い物。

買い物後にスタバでコーヒー買って帰宅。

短いお出掛けだったけど娘と2人でお出掛けは久しぶりだったので楽しかった。

紅ズワイガニといくらの五目ちらし

鶏レバー煮付け

キャベツもやしお味噌汁