今日1日早いけどお彼岸のお墓詣り

 

お彼岸の中日が水曜なので入りにも1日早いけどお墓詣り。

実家のある栃木県足利市へバイクで。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 3月末目標

体重　　　66.1kg←64.8kg +1.3/+6.1

体脂肪率　16.8←18.2% -1.4/+1.8

体脂肪量　11.1kg←11.8kg -0.7/+2.1

骨格筋量　30.7kg←29.7kg +1.0/+0.7

おはよう😃

こんな激しい変化は初めてかも。

　　　　今日←前回/計測開始

腹囲　　78.5←78.5cm ±0/-0.5

胸囲　　98.0←97.0cm +1.0/+6.0

右腕　　33.0←33.0cm ±0/+0.5

左腕　　33.0←32.0cm +1.0/+1.5

右脚　　51.0←50.0cm +1.0/-0.5

左脚　　51.0←50.0cm +1.0/-1.5

体重、筋肉ほどは変化はない。

鶏胸肉野菜炒め

塩バターロール

ブラックコーヒー

いざ、足利へ！

お墓詣りを無事終えて昼食！

ソースカツ丼とお蕎麦のセット

お墓詣りの任務完了で家で夕食。

スーパーで食べたいものを買ってきた。

アジフライ

おはぎ

ナッツ

一番搾り糖質ゼロ

摂取カロリー　2,196

消費カロリー　1,926

差分カロリー　+270

歩数　　　　　6,652歩

バイクに跨っているだけだから疲労度に比べて歩数は少なく消費カロリーが大したことない。

その割には食べ過ぎてカロリーオーバー。