ゆっくりする日曜日

 

娘の送迎以外予定なし。

筋トレ行くだけ。

　　　　　今朝　　昨朝　前日/ 3月末目標

体重　　　65.2kg←66.1kg -0.9/+5.2

体脂肪率　18.2←16.8% +1.4/+3.2

体脂肪量　11.9kg←11.1kg +0.8/+2.9

骨格筋量　29.9kg←30.7kg -0.8/-0.1

おはよう😃

昨日は異常値でしたね。

なんだったんだ？

鶏胸肉オクラ醤油炒めオートミール丼

お味噌汁ワカメ

娘をダンスに送って迎えに行く合間にジムイン！

腹筋、脚、肩、背中トレ

野菜チリソルトラーメン

一口ヒレカツ

鶏胸肉野菜炒め

納豆

お味噌汁ワカメ

胚芽押麦ご飯

夜なのにちょっと食べ過ぎ。